П. з. о. ж. включает следующие основные компоненты: оптимальную двигательную активность, рациональное питание, психофизическую регуляцию, обоснованный психосексуальный режим, гигиеническое поведение, отказ от вредных привычек, тренировку иммунитета, комплексное закаливание, оптимальный режим дня и т. д. (см. Образ жизни). Реализация самой П. з. о. ж. является сугубо индивидуальной и определяется генетическими, психофизиологическими, социальными, семейно-бытовыми, профессиональными и другими обстоятельствами.
Программа здорового образа жизни
Программа здорового образа жизни
Источник: Вайнер Э.Н. Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура. 2003