ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни
совокупность всех целенаправленных действий для улучшения личного и общественного здоровья на основе сочетания различных стратегий, включая компетентную реализацию стратегий изменения поведения: медицинское просвещение, меры охраны здоровья, выявление факторов риска, совершенствование и поддержка здоровья.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
система общеукрепляющих и общегигиенических факторов, повышающих адаптивные возможности организма и способствующих полноценному выполнению человеком социальных функций и достижению активного долголетия. 3. о. ж. предусматривает нормированную двигательную активность, четкий режим труда и отдыха, рациональное питание, нормальный сон (7–8 ч), закаливание, отказ от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем, наркотиками и др.).