Прогрессивная релаксация это что такое Прогрессивная релаксация: определение — Психология.НЭС
РЕЛАКСАЦИЯ РЕЛАКСИН

РЕЛАКСАЦИЯ ПРОГРЕССИВНАЯ

Найдено 3 определения термина РЕЛАКСАЦИЯ ПРОГРЕССИВНАЯ

Показать: [все] [краткое] [полное]

Автор: [отечественный] Время: [постсоветское] [современное]

РЕЛАКСАЦИЯ ПРОГРЕССИВНАЯ

метод психотерапии, разработанный Э. Джекобсоном в 1922 г. Основан на обучении клиентов произвольно расслаблять те мышцы, что оказываются напряженными в тревожных и эмоциогенных ситуациях. На начальных этапах освоения метода клиенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, возникающие при выборочном напряжении и расслаблении определенных мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренировка в расслаблении: мышц рук, мышц ног, мышц дыхательных, мышц лба, мышц глаз, мышц органов речи. Приемы расслабления, коими клиенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в специально моделируемых стрессогенных ситуациях.

Этот метод, и сам по себе достаточно эффективный, часто применяется совместно с другими; например, в рамках психотерапии - десенсибилизацией систематической (-> психотерапия десенсибилизационная).

Оцените определение:

Источник: Словарь психиатрических терминов (psychiatry.ru).

Прогрессивная релаксация

Словообразование. Происходит от лат. progressio - возрастани и relaxatio - облегчение, расслабление.

Автор. Э.Джекобсон (1922 г.).

Категория. Форма телесно-ориентированной психотерапии.

Специфика. Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных и эмоциогенных ситуациях. На начальных этапах освоения данного метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления - мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Те приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в специально моделируемых стрессогенных ситуациях.

Контекст. Данный метод, достаточно эффективный и сам по себе, часто используют вместе с другими (например, в рамках психотерапии систематической десенсибилизацией).

Литература. Свядощ А.М. Неврозы. М., 1982, с. 277-279;

Jackobson E. Evidence of contraction of specific muskels during imagination // Mer. J. Phisiol. 1930, 95, p. 703-720;

Jackobson E. Anxity and Tension Control. Philadelphia, 1964

Stokwis B., Wiesenhutter E. Der Mensch in der Entspannung. Stuttgart, 1971.

Источник: Психологический словарь

ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.

Источник: Словарь конфликтолога

Найдено рефератов по теме РЕЛАКСАЦИЯ ПРОГРЕССИВНАЯ — 0

Найдено книг по теме — 13

Найдено научных статей по теме — 10

Сеанс релаксации как технология оказания профессиональной психологической помощи

Марина Ирина Евгеньевна
В статье выведены понятия «сеанс релаксации» и «технология сеанса релаксации», представлен авторский вариант алгоритма сеанса релаксации и технологии сеанса релаксации в рамках оказания профессиональной психологической помощи, также описан опыт реализации сеансов релаксации на базе Центра социально-психологической помощи СибГТУ г. Красноярска.
Скачать PDF

Преодоление сопротивления и релаксация в процессе анализа бессознательной сферы личности

Корчмарюк В.А.
В статье рассматривается психоаналитическая ситуация в момент возникновения сопротивления, раскрываются основные источники этого явления в психике человека, дается сравнительный анализ переноса и контрпереноса, подробно описаны методы преодоления сопротивления, детально описаны различные технологии релаксации.In clause the psychoanalytic situation during the moment of occurrence of resistance is considered, the basic sources of this phenomenon in mentality of the person reveal, the comparative analysis of carry and countercarry is given, methods of overcoming of resistance are in detail described, various technologies of a relaxation are in details described.
Скачать PDF

Влияние релаксационных методик на психологическое состояние человека

Зиналиева Н.К., Нартова А. Е.
В течение долгого времени бытовало мнение, что реакция тревоги является непредсказуемой и небезопасной и по-другому человек не может реагировать на стресс. Однако многолетний опыт практики свидетельствует: гораздо полезнее, используя резервные возможности организма, овладеть методами сознательной и активной саморегуляции. Это позволит реагировать на стресс более спокойно, что означает – научиться управлять стрессом вопреки естественной автоматической реакции и отвечать на него ауторегуляционно, или, как говорят медики, релаксационно
Скачать PDF

Сеанс релаксации как направление работы психологической службы со студентами вуза

Зайцева Елена Геннадьевна
В статье рассматривается роль сеансов релаксации как направление работы психологической службы в вузе в студенческой среде. Выделяются направления деятельности психологической службы (на примере направлений деятельности психологической службы ИСО и П (филиал) ДГТУ в г. Шахты), где одним из ключевых аспектов является проведение сеансов релаксации. Определена цель дальнейшей работы по исследованию влияния сеансов релаксации на психоэмоциональное состояние личности.
Скачать PDF

Динамика биотоков мозга при концентрации внимания и визуализации во время релаксации

Корюкалов Юрий Игоревич
Представлены результаты исследований по оценке изменений амплитудно-частотных параметров ЭЭГ, пространственного распределения альфа-ритма и взаимодействия зрительной и соматосенсорной зон коры больших полушарий во время визуализации. У испытуемых, занимающихся психофизической регуляцией, отмечено появление второй пиковой зоны альфа-активности в период выполнения психофизического упражнения (ПФУ) на визуализацию. При выполнении ПФУ на концентрацию внимания на ритме сердца выявлено доминирование активации низкочастотного бета-ритма и среднечастотного альфа-ритма, с большей реактивностью височных областей.
Скачать PDF

Ээг-анализ возрастных особенностей влияния произвольной релаксации на когнитивную деятельность у дет

Горев А.С.
В двух группах подростков 10-11 и 11-12 лет исследовалась способность к произвольной регуляции функционального состояния (релаксация). Показано, что даже неглубокая релаксация оказывает позитивное влияние на функциональное состояние ЦНС, что проявляется в улучшении в пострелаксационном состоянии произвольного внимания и кратковременной памяти. В группе подростков 10-11 лет этот эффект выражен сильнее. У подростков 10-11 лет более выражены и изменения в организации биоэлектрической активности коры головного мозга ( высокочастотный диапазон альфа-полосы) при произвольном внимании на пострелаксационном фоне по сравнению с дорелаксационным. В обеих группах отмечается повышение уровня когерентности по связям лобных отделов коры мозга с каудальными областями. В группе 10-11 лет усиление кортико-кортикальных связей сопровождается появлением фокусов в лобных областях и нижневисочной области левого полушария.
Скачать PDF

Влияние медитативной техники релаксации на электрическую активность мозга и состояние гемодинамики в

Янина Анастасия Сергеевна, Капилевич Леонид Владимирович
Исследовались особенность электрической активности мозга и состояние гемодинамики в сонных артериях обследуемых в ответ на практику Киртан крии. Медитативная техника релаксации модулирует структуру электрической активности головного мозга. Прежде всего, это проявляется в активации медленных ритмов (дельта и тета диапазона) во всех отведениях. Сильнее всего этот эффект выражен у опытных лиц, у начинающих гораздо слабее. Одновременно у начинающих наблюдается усиление активности альфа-диапазона в центральной и затылочной областях, а также бета-диапазона в центральной и височной областях. Медитативная техника релаксации повышает упруго-эластические свойства сонных артерий, статистически значимо повышает индекс спектрального расширения в левой общей сонной артерии в группе ранее не практикующих медитацию Кундалини йоги, а в группе учителей йоги снижает с обеих сторон.
Скачать PDF

Творчество как ментальная практика и неконтролируемый процесс прогрессивного преобразования среды

Кулик Александр Иванович
Рассматривается процесс творчества как ментальная непроизвольная практика адаптационного характера, направленная на преобразование внешнего и внутреннего миров человека и предназначенная для решения неосознаваемых задач человека как субъекта своего жизненного пути.
Скачать PDF

Теория прогрессивного управления А. Маслоу

Костенко Е. П.
статье рассматривается теория прогрессивного управления А. Маслоу. В первой части статьи представлены концептуальные установки его теории мотивации. Во второй части взгляды ученого на такие проблемы менеджмента как формирование новой просвещенной экономики и менеджмента, лидерство, различие стилей руководства на разных уровнях управленческой иерархии, психологические характеристики менеджеров и предпринимателей.
Скачать PDF

Некоторые аспекты положительных и отрицательных проявлений девиаций как фактора прогрессивного разви

Снимщикова Эмилия Викторовна
В статье рассматриваются положительные и отрицательные стороны социальных отклонений, как неотъемлемой составляющей любой общественной системы. Упоминаются некоторые аспекты деструктивного влияния негативных девиаций. Позитивные девиации рассмотрены как один из факторов прогрессивного развития социума.
Скачать PDF