ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

ПСІХАЛАГІЧНЫЯ ФАКТАРЫ ДОЎГАЖЫХАРСТВА / MENTAL FACTORS OF LONGEVITY– движущие силы, причины, существенные обстоятельства психического характера, влияющие на продолжительность и качество жизни, способствующие активному долголетию. Всемирная организация здравоохранения предложила следующее распределение факторов, влияющих на продолжительность жизни: наследственность– 20%, условия и образ жизни– 50%, состояние окружающей среды– 15%, здравоохранение– 15%. Под образом жизни понимается устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях способ жизнедеятельности людей, удовлетворения материальных и духовных потребностей, нормы общения и поведения. В последние годы одной из социальных установок, подтвержденной многочисленными исследованиями в области медицины и физиологии, является представление о том, что долголетию способствует и является неотъемлемым условием здоровый образ жизни как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают надежно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности. В настоящее время сложно выделить исключительно П. ф. д. М. И. Розенова систематизировала широкий спектр факторов, обусловливающих продолжительность жизни. Объективные фаторы: наследственность (в смысле предрасположенности к долгожительству); социально-экономический контекст (высокий (достаточный) уровень жизни и доходов; доступность образования; наличие демократических свобод в обществе и гуманистически ориентированное воспитание; ценность человеческой жизни и присутствие в ценностях общества идеи долгой жизни с эффективной функцио нирующей системой поддержки пожилых людей; активное просвещение в области здорового образа жизни и создание возможностей его реализации). Промежуточные факторы: высокий уровень образования, высокий профессиональный статус и тип профессии, социальный статус. Субъективные факторы: личностные (наличие в системе ценностей идеи долголетия: и на уровне установок (сверхценной идеи), и на уровне фантазий о планах на отдаленное будущее; неагрессивность и дружелюбие; ответственность; хороший самоконтроль и саморегуляция; оптимистический склад характера и бодрость духа; наличие способностей; достаточность волевых потенциалов для поддержания элементарных аспектов здорового образа жизни; осуществление основных принципов здорового образа жизни (в активности, питании (баланс диеты и поддержание нормального веса), отказе от курения и умеренности с алкоголем). Межличностные факторы: способность вызывать и испытывать симпатию; способность создавать и поддерживать положительные социальные связи (личные и профессиональные); низкая или умеренная конфликтность. Таким образом, важнейшими П. ф. д. являются: духовность и надежды на будущее, неприемлемость бесцельного существования; в характере– уравновешенность, несуетливость, неленность, доброжелательность; в эмоциональной сфере– жизнерадостность, психологическая устойчивость, веселый нрав, оптимизм, чувство юмора, душевное равновесие; избегание сильных волнений, страстей, отсутствие злобы, гнева, зависти; в мыслительной деятельности– рассудительность, осторожность, жизненная мудрость, интеллектуальная творческая активность, самоуважение, спокойное отношение к старению как к неизбежности. Характерно поддержание хороших отношений в семье, тенденция управлять собой и своей жизнью. В поведении особую роль приобретают предвосхищение, антиципирующий самоконтроль. Важны психологическая подготовка к выходу на пенсию, планирование новых видов деятельности, занятие любимым делом (хобби), обращение к изучению истории, искусства, посещение театров, выставок и т. д. Человек испытывает особое удовлетворение от прожитой жизни, если его долголетие не оказалось в противоречии с нравственным здоровьем. С. Л. Кандыбович