ПРОКРАСТИНАЦИЯ

ПРАКРАСТЫНАЦЫЯ / PROCRASTINATION– склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. П. подразделяют на два основных типа: избегание принятия решений и откладывание выполнения заданий. Кроме того, выделяют несколько видов П. в соответствии со сферами жизни, где она может проявляться: 1) бытовая– откладывание ежедневных дел по дому, таких как мытье посуды, покупка продуктов и т. д.; 2) академическая– связана с учебой школьников и студентов; 3) П. в принятии решений, в том числе по малозначащим вопросам; 4) невротическая– возникает в ситуации неопределенности и связана со страхом принимать особенно важные решения, например о покупке недвижимости или вступлении в брак; 5) компульсивная– заполняет всю жизнь человека. Явление П. часто соотносят с механизмом преодоления тревоги, что проявляется при начинании и завершении дела. П. способна вызвать чувство вины, стресс, недовольство, потерю продуктивности, повлечь финансовый ущерб через невыполнение обязательств. П. проявляется, когда человек, осознавая свою ответственность в необходимости исполнения важных заданий, игнорирует эту самую обязанность, отвлекаясь на разнообразные мелочные развлечения, которые тащат за собой потерю времени. Стабильная П. может провоцироваться физиологическим недомоганием или скрытым психологическим недугом. Отдельные люди могут оставаться продуктивными, только когда над ними установлены жесткие и точные временные рамки, особенно пик продуктивности приходится на время, когда до окончания срока остается малость. Тогда человек собирает все силы и направляет их на выполнение дела, и даже в этот напряженный момент может подкрасться П., поскольку человек начинает осознавать, что, наверное, он не успевает, и есть соблазн все оставить. Е. Г. Баранов