ПРАВИЛА ФОРМИРОВАНИЯ ВНИМАНИЯ

формирование устойчивости внимания должно идти по пути приучения себя произвольно и целеустремленно направлять внимание на определенный объект и противостоять отвлечению его посторонними раздражителями. Развитие устойчивости внимания человека связано с развитием его волевых качеств, поэтому надо себя дисциплинировать, приучать даже в мелочах быть хозяином своих поступков и внимания.
Надо также выполнять упражнения по одновременному охвату различных объектов с сохранением достаточно хорошего восприятия каждого из них, но с выделением главного и второстепенных.
Тренировка переключения внимания должна идти по трем направлениям: тренировка в быстром переключении внимания с объекта на объект; выработка «маршрута внимания»; тренировка в умении выделять наиболее важные объекты.
Лучший способ стать внимательным — никогда не позволять себе делать работу невнимательно.