Калланетика

Программа из 30 упражнений, преимущественно рассчитанная на женщин. Выполняемые в изометрическом режиме (с напряжением, но без изменения длины мышц), эти упражнения обеспечивают включение в активность глубоко расположенных мышечных групп. Особое внимание обращается на мышцы живота, ног, ягодиц и бедер.