БИОРИТМЫ ПСИХИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

периодическое чередование состояния напряжения и расслабления в психической деятельности человека. Различаются внешние Б.п.а.ч., проявление которых связано с цикличностью солнечной активности (11,5 лет), сменой времен года, суток и т. д., и внутренние Б.п.а.ч., детерминирующие состояние активности и расслабления физической и психической деятельности человека. Особую значимость имеет суточный Б.п.а.ч., влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости: максимальная активность утром (8-12 часов), минимум - в середине дня (12-16 часов), второй максимум - в вечернее время (16-20 часа) и наиболее выраженный минимум - ночью (2-8 часов). Чередование максимума - минимума активности физической и психической деятельности человека в течение суток соответствует схеме: напряжение - расслабление - напряжение - расслабление. Это согласуется с суточным изменением внутренних Б.п.а.ч., проявляющихся в активности симпатико-адреналовой системы (САС). Подъем активности в утреннее и вечернее время соответствует увеличению выделения гормонов адреналина (А) и норадреналина (НА). Такая жесткая зависимость активных и инактивных компонентов психической деятельности человека от внутренних биохимических процессов, происходящих в его организме, требует четкого соответствия между внутренними биоритмами и внешней организацией жизнедеятельности. Если это соответствие нарушается, то частым следствием являются различные заболевания нервной системы (нарушения сна, неврозы, заболевания сердечно-сосудистой системы).