АЭРОБИКА

Предыдущий термин:
АЭРОБ

Следующий термин:
АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Содержание:

Найдено 3 определения термина АЭРОБИКА

Показать: [все] [краткое] [полное]

Автор: [отечественный] [зарубежный] Время: [современное]

АЭРОБИКА

aerobic exercises) - см. Физические упражнения.

Оцените определение:

Источник: Оксфордский толковый словарь общей медицины, 2002 г

Аэробика

Система упражнений для укрепления здоровья человека, в основе которой лежит тренировка кардиореспираторной системы (К. Купер). Обязательными требованиями к занятиям А. являются: 1. Выполнение упражнений в аэробном режиме, когда потребность организма в кислороде восполняется преимущественно во время самой работы (например, при рабочей частоте сердечных сокращений в диапазоне от 110 до 150 в минуту); 2. Длительность выполнения упражнений должна достигать не менее 40–60 минут. Наиболее эффективными упражнениями для занятий А. являются малоинтенсивные циклические: ходьба, бег, плавание, лыжи, велосипед и др. Кроме них широкое распространение получили:

– акваэробика как система выполняемых под музыку в воде физических упражнений, сочетающих элементы плавания, гимнастики, силовых упражнений, стретчинга и др.;

– велоаэробика, представляющая собой динамическую тренировку на велотренажерах под музыкальное и видеосопровождение;

– памп-аэробика, представленная тренировкой с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягкой оболочке; преимущественно направлена на коррекцию фигуры;

– ритмическая гимнастика (как разновидность гимнастики), имеющая оздоровительную направленность; основными средствами аэробной гимнастики являются общеразвивающие упражнения, прыжки, бег, танцевальные элементы, исполняемые под музыкальное сопровождение почти без перерывов;

– слайд-аэробика – система физических упражнений на специальной гладкой (чаще всего пластиковой) дорожке длиной 183 см и шириной 61 см;

– степ-аэробика как система физических упражнений с использованием степ-платформы изменяемой высоты.

Источник: Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура

Аэробика

англ. aerobics) - ритмическая гимнастика под музыку. Нередко рекомендуется для устранения эмоционального напряжения.

Источник: Жмуров В.А. Большая энциклопедия по психиатрии, 2-е изд., 2012 г

Найдено схем по теме — 1

Найдено научных статей по теме — 11

Читать PDF

Особенности самоотношения у студенток, занимающихся фитнес-аэробикой

Куйдина Екатерина Павловна, Адушинова Альбина Григорьевна, Лебединский Владислав Юрьевич
Установлено, что на факультете физической культуры и спорта ИрГТУ уже на протяжении многих лет на занятиях по физическому воспитанию женского контингента применяются современные фитнес-технологии.
Читать PDF

Организация занятий оздоровительной аэробикой на основе исследования психомоторных показателей заним

Платонова Яна Валентиновна, Сютина Валентина Игоревна
Высокий уровень проявления двигательно-координационных качеств, скоростно-силовых способностей, аэробной выносливости на занятиях оздоровительной аэробикой в сочетании с контролем движений по параметр
Читать PDF

Методика изучения отдельных элементов оздоровительной аэробики под музыкальное сопровождение для сту

Булейченко Е.В., Евтушок М.В.
Исследована и предложена методика использования предварительных подготовительных упражнений для студентов специального медицинского отделения Института коррекционной педагогики и психологии НПУ им. М.
Читать PDF

Актуальные аспекты методики применения комбинированной аэробики в процессе занятий по физической кул

Глоба Галина Валерьевна
Обоснована методика оптимизации системы физической культуры учеников за счет использования комбинированной аэробики. Концептуализированы теоретические и методические положения данной методики.
Читать PDF

Актуальные аспекты методики применения комбинированной аэробики в процессе занятий по физической кул

Глоба Галина Валерьевна
Обоснована методика оптимизации системы физической культуры учеников за счет использования комбинированной аэробики. Концептуализированы теоретические и методические положения данной методики.
Читать PDF

Содержание программы занятий оздоровительной аэробикой для студентов системы дополнительного образов

Акулова Любовь Николаевна, Богачева Елена Васильевна
В данной статье рассматривается содержание программы занятий по оздоровительной аэробике для студентов системы дополнительного образования педагогических вузов, направленную на профессионально-приклад
Читать PDF

Содержание программы занятий оздоровительной аэробикой для студентов системы дополнительного образов

Акулова Любовь Николаевна, Богачева Елена Васильевна
В данной статье рассматривается содержание программы занятий по оздоровительной аэробике для студентов системы дополнительного образования педагогических вузов, направленную на профессионально-приклад
Читать PDF

Содержание программы занятий оздоровительной аэробикой для студентов системы дополнительного образов

Акулова Любовь Николаевна, Богачева Елена Васильевна
В данной статье рассматривается содержание программы занятий по оздоровительной аэробике для студентов системы дополнительного образования педагогических вузов, направленную на профессионально-приклад
Читать PDF

Содержание программы занятий оздоровительной аэробикой для студентов системы дополнительного образов

Акулова Любовь Николаевна, Богачева Елена Васильевна
В данной статье рассматривается содержание программы занятий по оздоровительной аэробике для студентов системы дополнительного образования педагогических вузов, направленную на профессионально-приклад
Читать PDF

Совершенствование физической подготовленности студенток технического вуза средствами аэробики

Богданова Татьяна Владимировна
Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
Читать PDF

Совершенствование физической подготовленности студенток технического вуза средствами аэробики

Богданова Татьяна Владимировна
Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.

Узнай стоимость написания

Ищете реферат, курсовую работу, дипломную работу, контрольную работу, отчет по практике или чертеж?
Узнай стоимость!