АЭРОБИКА

Найдено 3 определения
Показать: [все] [проще] [сложнее]

Автор: [российский] [зарубежный] Время: [современное]

АЭРОБИКА
aerobic exercises) - см. Физические упражнения.

Источник: Оксфордский большой толковый медицинский словарь. 2001

Аэробика
англ. aerobics) - ритмическая гимнастика под музыку. Нередко рекомендуется для устранения эмоционального напряжения.

Источник: Жмуров В.А. Большая энциклопедия по психиатрии. 2012

Аэробика
Система упражнений для укрепления здоровья человека, в основе которой лежит тренировка кардиореспираторной системы (К. Купер). Обязательными требованиями к занятиям А. являются: 1. Выполнение упражнений в аэробном режиме, когда потребность организма в кислороде восполняется преимущественно во время самой работы (например, при рабочей частоте сердечных сокращений в диапазоне от 110 до 150 в минуту); 2. Длительность выполнения упражнений должна достигать не менее 40–60 минут. Наиболее эффективными упражнениями для занятий А. являются малоинтенсивные циклические: ходьба, бег, плавание, лыжи, велосипед и др. Кроме них широкое распространение получили:
– акваэробика как система выполняемых под музыку в воде физических упражнений, сочетающих элементы плавания, гимнастики, силовых упражнений, стретчинга и др.;
– велоаэробика, представляющая собой динамическую тренировку на велотренажерах под музыкальное и видеосопровождение;
– памп-аэробика, представленная тренировкой с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягкой оболочке; преимущественно направлена на коррекцию фигуры;
– ритмическая гимнастика (как разновидность гимнастики), имеющая оздоровительную направленность; основными средствами аэробной гимнастики являются общеразвивающие упражнения, прыжки, бег, танцевальные элементы, исполняемые под музыкальное сопровождение почти без перерывов;
– слайд-аэробика – система физических упражнений на специальной гладкой (чаще всего пластиковой) дорожке длиной 183 см и шириной 61 см;
– степ-аэробика как система физических упражнений с использованием степ-платформы изменяемой высоты.

Источник: Вайнер Э.Н. Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура. 2003

Найдено схем по теме — 1

Найдено научных статей по теме — 12

Читать PDF
208.34 кб

Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

Бартдинова Гузель Альбертовна
В данной статье рассмотрено влияние оздоровительной аэробики на состояние физического и психического здоровья студента.
Читать PDF
255.15 кб

Оздоровительная аэробика в системе физического воспитания студентов

Верхорубова Оксана Викторовна
Описывается влияние оздоровительной аэробики на изменение ценностных ориентаций у студентов.There is described the influence of fitness aerobics on changes of value orientations of students.
Читать PDF
505.15 кб

Аэробика как средство коррекции физических способностей школьников с умственной отсталостью

Панова И. П., Панов С. Ф., Кравцевич П. В.
В работе представлены результаты проведенного исследования по внедрению экспериментальной методики на внеклассных занятиях по адаптивному физическому воспитанию старших школьников с умственной отсталостью.
Читать PDF
651.13 кб

Танцевальная Аэробика как средство повышения адаптивных возможностей иностранных студенток

Размахова Светлана Юрьевна, Митрохина Валентина Владимировна
Проблема моделирования учебных занятий по оздоровительной аэробике в интернациональных вузах достаточно актуальна.
Читать PDF
944.30 кб

Классическая аэробика - средство развития координационных способностей детей 5-6 лет

Малахаева Ольга Александровна, Разова Елена Владимировна
Популяризация массовой физической культуры и здорового образа жизни является сегодня наиболее актуальной.
Читать PDF
269.62 кб

Физическое воспитание студенток медицинского вуза средствами оздоровительной аэробики

Люйк Л. В., Солодянников В. А., Кудашова Л. Т.
Читать PDF
1,004.80 кб

Оценка физической подготовленности студенток на занятиях аэробикой в ВУЗе

Коваленко А.И.
Читать PDF
943.47 кб

Управление самостоятельной работой студентов при организации учебных занятий аэробикой

Зуйкова Е.Г., Бушма Т.В.
Читать PDF
316.24 кб

Методика проведения тренировки по оздоровительной аэробике с учетом соматотипа девочек 11-13 лет

Пашковская Яна Алексеевна
В данной статье приводится методика проведения занятий по оздоровительной аэробике с девочками 11-13 лет, в которой рассматривается применение индивидуально-типологического подхода к занимающимся с учетом соматотипа.
Читать PDF
328.51 кб

Элективные курсы по оздоровительной аэробике в реализации ФГОС 3+ в педагогическом вузе

Богачева Елена Васильевна, Барышникова Ольга Геннадиевна
В статье представлено содержание «Элективного курса по оздоровительной аэробике» для педагогического вуза как альтернативы вариативной части образовательной программы высшего профессионального образования «Элективные курсы по физи