когнитивно-поведенческий подход к лечению, представляющий способ самообучения, сфокусированный на изменении тех высказываний о самом себе, которые люди делают в условиях стрессовой ситуации. В первой фазе терапии пациент вместе с терапевтом исследует свои верования и установки относительно проблемных ситуаций. Во второй фазе лечения заучиваются более адаптивные формулы самоутверждения. В третьей фазе лечения усвоенные новые стратегии применяются на практике.