Это основа терапевтического гештальт мето да. Посредством осознавания осуществляется прямое психотерапевтическое воздействие на потребностную сферу личности. Оно предполагает сосредоточение на переживаемом опыте в настоящий момент. Оно (осознавание) является целебным, так как снимает наложенный в прошлом запрет на чувства, конфликт. Сознавание приводит к проявлению ранее вытесненных чувств и связанных с ними неудовлетворенных потребностей. Восстановленная в ходе этого процесса потребность находит свое выражение во внешней среде, освобождаются ранее заблокированные чувства, и потребность занимает свое место в обновленной иерархической структуре – «фигура» переходит в «фон». Свободно текущий процесс сознава ния является критерием здоровья, поскольку, сознавая свои потребности и оперируя ими, личность совершенствуется. Личность, сознающая все три зоны, способна осуществлять контакт со средой. Терапия сознаванием помогает обнаруживать в теле «блоки» и «слепые пятна» (хронически подавляемые мышечные движения и ощущения). При направленном сознавании, т. е. «белых пятен», и оперировании своим телом клиент неизбежно восстанавливает подавленные ранее ощущения и возвращает себе чувственно желанную ориентацию в окружающем. В результате этой работы он становится способным различать процессы, происходящие в его теле, и понимать, что реально чувствует и что хочет в данный момент.
«Блок» – это постоянная работа организма невротика, направленная на сохранение механизма неразличения происходящего, на подавление механизма замечания возникающего возбуждения. «Блоки» скрывают возбуждения и волнения, возникающие при формировании контакта. Здоровый контакт – это волнение и возрастание энергии в организме. Следовательно, у невротика при контакте происходит прерывание роста энергии и самого волнения.