Режим дня детей и подростков

Порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Правильная организация Р. д. предполагает оптимальное соотношение учебной, двигательной, познавательной, культурной, бытовой и др. видов жизнедеятельности, определенное время сна, приема пищи, выполнения гигиенических процедур, социально-бытовых обязанностей и т. д. Учитывая неравномерность учебной деятельности школьника, обусловленную школьным расписанием, дополнительным образованием, секциями и кружками, режим целесообразнее планировать на каждый день недели. Оптимальная организация Р. д. способствует не только нормальному развитию организма детей и подростков, но и эффективному использованию времени.