Нервнопсихические нарушения вследствие поражения оболочек мозга НЕРВНО-МЫШЕЧНОЕ ПРЕПАРИРОВАНИЕ

НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Найдено 4 определения термина НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Показать: [все] [краткое] [полное] [предметную область]

Автор: [отечественный] Время: [постсоветское] [современное]

РЕЛАКСАЦИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ

психотерапевтическая методика, основанная на попеременном напряжении и расслаблении различных мышечных групп - вплоть до достижения состояния релаксации. При этом мышечное расслабление приводит к состоянию покоя, к уменьшению нервного напряжения или болевых ощущений.

Оцените определение:
↑ Отличное определение
Неполное определение ↓

Источник: Словарь практического психолога

Нервно-мышечная релаксация

Категория. Форма телесно-ориентированной психотерапии.

Специфика. Основана на попеременном напряжении и расслаблении различных мышечных групп, до достижения состояния релаксации. При этом мышечное расслабление приводит к возникновению ощущений покоя, уменьшению нервного напряжения или болевых ощущений.

Оцените определение:
↑ Отличное определение
Неполное определение ↓

Источник: Психологический словарь

НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Под этим термином понимается процесс выполнения индивидом ряда упражнений, которые могут снизить нервную активность (нервно-) и сократительное напряжение поперечно-полосатой скелетной мускулатуры (мышечная). Этот процесс обычно включает изотонические и/или изометрические сокращения мышц, выполняемые пациентом согласно исходным инструкциям психотерапевта. Наиболее известным из методов Н.-м. р. является прогрессирующая мышечная релаксация Джекобсона.

Оцените определение:
↑ Отличное определение
Неполное определение ↓

Источник: Психотерапевтическая энциклопедия. 2-е издание

НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

(англ. relaxation therapy) - техника (методика) саморегуляции состояний, использующая в качестве основного приема попеременное напряжение и расслабление различных мышечных групп, что обеспечивает быстрое достижение состояния релаксацш (расслабления). Обычно представлена серией повторяющихся упражнений для основных участков тела и дыхательной мускулатуры. Эффективная Н.-м. р. сопровождается ощущениями общего покоя, отдыха, потепления конечностей, а также уменьшением нервного напряжения и снятием болей.

Впервые комплекс упражнений Н.-м. р. был разработан амер. врачом Эдмундом Джекобсоном (Jacobson, 1912), установившим прямую зависимость между повышенным тонусом скелетной мускулатуры и различными формами отрицат. эмоционального возбуждения. Предложенная им техника прогрессивной (или активной) Н.-м. р. основана на принципе осознания "разницы напряжения" в расслабленной и напряженной мышце. Помимо непосредственного эффекта расслабления, сопровождаемого усилением кровенаполнения сосудов и усиления восстановительных обменных процессов в задействованных мышечных группах, это дает возможность человеку на основе непосредственных рефлексивных переживаний сформировать субъективный "образ" состояния релаксации.

В настоящее время существуют различные комплексы упражнений Н.-м. р., ориентированные на устранение перенапряжений и симптомов субъективного дискомфорта в различных областях тела (головные боли, повышенный тремор, симптомы позотонического утомления и др.) и в организме в целом (усталость, перевозбуждение и пр.). Для повышения работоспособности и нормализации психического состояния Н.-м. р. чаще всего используется в сочетании с др. методами психологической саморегуляции. Н.-м. р. успешно применяется также в качестве начального этапа в программах обучения навыкам произвольной регуляции состояний. См. также Аутогенная тренировка, Психологическая саморегуляция. (А. С. Кузнецова, А. Б. Леонова.)

Оцените определение:
↑ Отличное определение
Неполное определение ↓

Источник: Большой психологический словарь

Найдено схем по теме НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ — 0

Найдено научныех статей по теме НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ — 0

Найдено книг по теме НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ — 0

Найдено презентаций по теме НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ — 0

Найдено рефератов по теме НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ — 0

Вы можете заказать написание реферата: