ФАКТОРЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

движущие силы, причины, существенные обстоятельства, влияющие на долголетие. По заключению экспертов Всемирной организации здравоохранения, состояние здоровья населения лишь на 10% определяется уровнем развития медицины как науки и состоянием медицинской помощи, 20% приходится на наследственность, 20% – на состояние окружающей среды и на 50% здоровье человека зависит от образа жизни. Под образом жизни понимается устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях способ жизнедеятельности людей, удовлетворения материальных и духовных потребностей, нормы общения и поведения. Здоровый образ жизни – более узкое понятие. Оно предусматривает совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают надежно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха. К основным Ф. д. относятся: духовность и надежды на будущее, неприемлемость бесцельного существования. В их характерологическом статусе особенно заметны уравновешенность, несуетливость, неленость, доброжелательность. Для эмоциональной сферы типичны: жизнерадостность; довольно быстрое восстановление настроения после неприятностей, психических потрясений; веселый нрав, оптимизм, чувство юмора; спокойный взгляд на события и проблемы, душевное равновесие; избегание сильных волнений, страстей; отсутствие сердитости, переживаний, злобы, гнева, зависти. В их мыслительной деятельности доминируют рассудительность, осторожность, жизненная мудрость, интеллектуальная, творческая активность, уход от мрачных мыслей. Они склонны забывать плохое, прощать обиды, не держать их в памяти. В их отношении к себе главенствует самоуважение. К старению они относятся спокойно, как к неизбежности. Для Ф. д. характерно наличие хороших отношений в семье, предпочтение не плыть по течению, а управлять собой и своей жизнью, в поведении особую роль приобретает предвосхищение, антиципирующий самоконтроль. Серьезным испытанием на пути к долголетию является прекращение человеком профессиональной деятельности, выход на пенсию. К этому событию надо готовить себя заранее, планируя новые виды деятельности, например, занятие любимым делом (хобби), обращение к изучению истории, искусства, посещение театров, выставок и т. д. Человек испытывает особое удовлетворение от прожитой жизни, если его долголетие не оказалось в противоречии с нравственным здоровьем.