Активный отдых
Активный отдых
способ восстановления работоспособности человека путем использования во время рабочей паузы небольшой физической нагрузки на неработавшие мышцы, а также различных сенсорных раздражителей. Впервые более положительное влияние активного отдыха на восстановление работоспособности по сравнению с пассивным отдыхом показал И. М. Сеченов.
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
снятие утомления не только физкультурной разминкой, но и рациональной сменой рабочих движений и изменением деятельности.
Синоним — сеченовский отдых. И. М. Сеченов (1829—1905) открыл, что более эффективен для отдыха не временный покой работавшей руки, а покой ее даже более кратковременный, но связанный с работой другой руки.
Синоним — сеченовский отдых. И. М. Сеченов (1829—1905) открыл, что более эффективен для отдыха не временный покой работавшей руки, а покой ее даже более кратковременный, но связанный с работой другой руки.
Источник: Краткий словарь системы психологических понятий. М. Высш. шк. 1984
Активный отдых
Целенаправленная деятельность, отличающаяся от основной (предыдущей) и используемая для предупреждения наступления раннего утомления или восстановления работоспособности. В основе А. о. лежат явления индукции в ЦНС, способствующие более активному течению восстановительных процессов в основных работающих центрах (И.М. Сеченов). В настоящее время А. о. также используется для устранения последствий длительной вынужденной позы, застойных явлений, психоэмоциональной разрядки и т. д. А. о. может осуществляться как непосредственно в рабочем режиме (физкультминутки и др.), так и во внерабочее время в виде различного рода физических нагрузок для работников умственного труда или эмоционально насыщенных видов деятельности для работников физического труда.
Источник: Вайнер Э.Н. Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура. 2003