Психологические причины курения

Психологические причины курения

Первая выкуренная сигарета никогда не приносит удовольствия. Многие заядлые курильщики помнят приступ кашля и головокружение. Однако зависимость формируется очень быстро. Почему так происходит?

Многие курильщики хотят расстаться с этой привычкой. Сегодня существует множество способов постепенного отказа от курения. Самые распространенные - никотиновый пластырь и электронные сигареты. Поскольку вкусная жидкость для электронных сигарет бывает разной степени крепости, можно постепенно снижать количество никотина, таким образом уходя от зависимости.

Что происходит, когда вы затягиваетесь сигаретой

Температура на кончике сигареты в момент затяжки превышает 700 градусов по Цельсию. Вдыхаемый при этом воздух проходит через слой максимально разогретого табака, неся в ваши легкие летучие вещества и микрочастицы. В табачном дыму специалисты насчитали около 4000 компонентов. Самые опасные из них - никотин, смолы, тяжелые металлы и радиоактивные вещества. Поскольку табачный дым, по сути, аэрозоль, состоящий из мельчайших компонентов, он легко достигает самых удаленных участков дыхательной системы. Уже через 8 секунд после первой затяжки человек начинает ощущать воздействие никотина - одного из сильнейших известных человечеству наркотиков.

Плохо то, что большинство вредных веществ, которые попадают в организм в процессе курения, не выводят из него. Чем дольше стаж курильщика, тем большую опасность представляет для него каждая последующая сигарета.

Почему люди курят: основные причины

Чтобы отказаться от курения, нужно выяснить, почему вы оказались в плену у вредной привычки. Разобравшись с причиной, гораздо легче бороться со следствием.

1. Желание казаться взрослее. Чаще всего человек пробует первую сигарету в подростковом возрасте. В этот момент им руководит желание приобщиться к тому, что под запретом в детстве. Это своего рода бунт, который постепенно становится пленом.

2. Веяние моды. Человек хочет "быть в тренде". Если в его обществе принято курить, он тоже будет делать это, дабы не прослыть белой вороной. Кроме того, курение дорогих сигарет или сигар - имиджевое явление. Таким образом человек демонстрирует материальное благополучие.

3. Продолжительный стресс. В первые несколько месяцев курение способно снять напряжение, помочь расслабиться. Оно вызывает легкую эйфорию. Постепенно это действие сходит на нет. Однако к тому времени человек уже не способен расстаться с сигаретой.

4. Проблемы с общением. Часто человеку сложно общаться с малознакомыми людьми, общая вредная привычка помогает снять этот барьер. Часто именно в курилке ведутся задушевные разговоры.

Постепенно человек настолько втягивается в процесс, что сигарета помогает ему скоротать время, начать новый день или закончить вечер. Курение становится необходимым ритуалом, расстаться с которым бывает весьма сложно.

Если вы не можете расстаться с курением, обязательно обратитесь за помощью. Идя на поводу у вредной привычки, вы разрушаете свое тело.

05:54